心と体

2016年2月 8日 (月)

糖質制限ダイエットはやめた

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たったの三日間で1キロも減ってしまった。

体重計測時間も揃えて寝る前の時刻。

これはさすがにまずい。

減りすぎ。

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だが三日間の経験をもとに

正しい糖質の取り方を考えるようになった。

これまで糖質を取りすぎだったのは事実だ。

今後は適切な取り方をする。

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白米は素晴らしい。

お菓子やジュースはできるだけ控える。

そんな当たり前なこと。

これを大切に思う姿勢が生まれた。

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